Продолжительность менструального цикла составляетот 21 до 32—34 дней. Его началом считается первый день месячных. Менструации (месячные) длятся обычно 3—4 дня. Нормальный менструальный цикл должен быть регулярным. Наиболее благоприятные дни для зачатия — середина цикла, когда происходит овуляция. Если менструальный цикл длится 28 дней, овуляция обычно наступает на 14—16-й день цикла. После овуляции яйцеклетка «живет» примерно сутки. Сперматозоиды, находясь в половых путях, способны оплодотворить яйцеклетку в течение 3—8 суток.
Лучше приступать к зачатию ребенка за 3 дня до предполагаемой овуляции, в день овуляции и после нее. Ежедневные занятия сексом — не самый короткий путь к беременности. Делайте перерывы в 1—2 дня: за это время качество спермы улучшается.
Овуляция может происходить не каждый месяц, яйцеклетка может быть незрелой или с какими-нибудь «недостатками» (в природе так часто случается) и не оплодотворяется сперматозоидами. Поэтому даже у совершенно здоровой женщины беременность может наступить не сразу, а через какое-то время.
Овуляция может наступить и раньше, и позже, ведь у каждой женщины свой график. О ее наступлении вы можете узнать самостоятельно, только вам придется немного потрудиться. В течение 2—3 менструальных циклов измеряйте и составляйте график базальной температуры. Называется она так потому, что измеряется в условиях, когда все обменные процессы минимально влияют на температуру тела — это базальный или основной режим физиологических процессов в организме. Бывает он после ночного сна в комфортных условиях. Поэтому очень важно измерять температуру утром, сразу после сна, не вставая с постели, в одно и то же время, в течение 5—7 минут.
